Changez de piece et laissez-le se calmer
Dans le contexte d’une personne saine, qui n’est jamais diagnostiquee comme un pervers narcissique, l’insulte fera suite a un sentiment de colere. “un individu enervee ne maitrise gui?re ses emotions, elle n’est nullement dans le rationnel. Cela devient aussi ardu de communiquer avec elle”, rappelle Kenza Rafi.
Comment Realiser : “Dans un premier moment, il coi»te plus prendre d’une distance avec les propos prononces via le conjoint.” Vous pouvez vous eloigner de lui voire changer de piece, si vous avez du mal a garder votre calme ou si les mots sont trop blessants.
Ne lui repondez gui?re par des insultes
Reagir via le meme ton que son partenaire va parfois faire environ mal que de bien. Insulter a son tour le conjoint, c’est rentrer dans son jeu au va parfois rompre la communication.
“Il est complexe de faire prendre conscience que ses paroles paraissent deplacees si on agit comme lui”, rappelle la psychologue. Notre bonne attitude est de rester integre Afin de montre “l’exemple” et reussir a faire un effet “miroir”.
Cela ne veut pas penser se laisser Realiser ni subir ca mais permettre une prise de conscience chez l’autre et faciliter la communication ensuite.
Expliquez-lui que ses propos seront blessants
Notre communication est la base du couple. Certaines personnes ne se rendent jamais compte qu’elles vont trop loin. Or, “si des paroles nous blessent, il ne faudrait jamais hesiter a en parler a le conjoint Afin de lui en faire prendre conscience” explique la psychologue.
Si ca ne marche jamais : si votre partenaire se rend compte qu’il va trop loin mais qu’il ne va s’empecher de recommencer, une therapie de couple va etre recommandee De sorte i desamorcer le malaise. Egalement, si vous n’arrivez pas a lui Realiser prendre conscience que ses propos paraissent blessants, en parler avec un individu exterieure pourra lui permettre d’en prendre conscience.
Ne fuyez pas la confrontation, i§a est essentielle Afin de avancer
Si dans un premier temps, fuir la confrontation permet de perdre plus de suite a autre chose, a long terme cette attitude peut etre prejudiciable au couple. En pertinent “quand on ne desamorce nullement le probleme, il ne va gui?re se regler de lui-meme et risque meme de s’amplifier” previent Kenza Rafi. “Insulter son mari n’est pas bon, car cela demontre une forme de mepris pour l’autre. Le risque est de voir sa relation de couple se deteriorer.”
A noter : Un conjoint qui insulte devant les proches, nos amis ou nos bambins, un donne une autorisation implicite de le Realiser a un tour.
Ne vous sentez pas oblige de rester
“L’insulte est le commencement d’une violence conjugale”, rappelle Notre psychologue Kenza Rafi. Une insulte vise a blesser l’autre, a lui Realiser perdre confiance en lui afin de le dominer. C’est une forme de rejet de son mari. “Comme on ne l’accepte jamais comme c’est, une relation malsaine s’instaure.”
Cependant, Afin de la professionnel “meme quand on aime une personne, il ne faut gui?re tout accepter et surtout si cela nous fera du comment marche upforit mal”. “Une fois qu’on a tout essaye Afin de sauver le couple (chercher a saisir l’autre, lui parler, lui proposer une therapie de couple…), il faudra oser quitter l’individu qui nous blesse.”
Ne vous rabaissez gui?re
Se respecter l’un l’autre est primordial dans un couple. Et le respect marche par l’estime de soi comme celle de l’autre.
“quand on se sent coupable parce qu’on reste insulte, c’est qu’on ne s’aime nullement assez, explique Kenza Rafi. Notre toute premiere etape est de retrouver confiance en soi Afin de i?tre capable de comprendre qu’il n’est gui?re normal d’endurer la maltraitance de l’autre.”
Des insultes au lit, acceptables ou non ?
“Notre premiere question a se poser est : Qu’est-ce que je peux accepter ?””, conseille sa psychologue Kenza Rafi. Dans l’intimite, pour donner du piment a la relation, les deux conjoints vont pouvoir se mettre d’accord Afin de prononcer plusieurs mots entre autres. Il faudra cependant que chacun definisse ses limites avant.
Comment definir un cadre : Le couple doit prendre un moment Afin de en dicuter et se poser les bonnes questions. Qu’est-ce que je peux dire ? Qu’est-ce que je ne pourrais jamais penser ? A quel moment je peux les dire ?, etc.
Chacun devra savoir jusqu’ou l’autre est pret a aller. Aucun des deux conjoints ne devra se sentir rabaisse ou humilie. Si c’est l’eventualite pour l’un des deux, il doit i?tre capable de penser stop a tout moment.
Colere ne souhaite gui?re dire insulte
“Insulter son conjoint, c’est toucher a son integrite”, explique ma psychologue Kenza Rafi. L’insulte est un denigrement de l’autre, un signal qui montre qu’on ne l’accepte gui?re comme il est. Notre prononcer comme l’entendre n’est pas bon Afin de l’estime de soi-meme, ni Afin de celle de l’autre.
Un individu pourra ressentir d’la colere pour une quelconque raison et ne pas arriver a J’ai exprimer. “Ce sentiment reste tout a fait normal et on peut en parler avec le mari, indique votre specialiste. En revanche, une telle colere ne doit nullement se manifester sous forme d’insulte susceptible de blesser le conjoint.”
A nuancer : L’insulte n’est jamais necessairement 1 nom d’oiseau. Cela pourra etre 1 mot qui ne sonne nullement mechamment, mais qui est prononce avec l’intention de rabaisser l’autre. Prenons un exemple, “tu es vraiment qu’une grosse !” dit sur 1 ton blessant n’est nullement la aussi chose que “cheri, tu devrais prendre garde a votre que tu manges parce que j’ai l’impression que tu as quelque peu grossi.”